Bien nourrir son microbiote, son bodyzoo Saviez-vous qu’une faune composée d’environ 100 000 milliards de micro-organismes vit dans notre intestin. cette flore intestinale, a un impact sur notre santé bien plus grand qu’on ne l’imagine. Décryptage. L’idée peut paraître effrayante : on compte environ......
En pratique et en bref: Commencez tôt…. mais il n’est jamais trop tard Impliquez directement vos enfants : dans les achats, au potager, dans la cuisine, le choix des recettes, la discussion qui suit le repas. Un rôle actif est toujours un meilleur garant......
Les 10 conseils de Carolina : 1.Gardez une approche simple par rapport à la nourriture. Buvez de l’eau, mangez des protéines de bonnes qualités (animales ou végétales), consommez des glucides complexes et non raffinés et des graisses végétales. N’oubliez pas que votre corps contient plus de......
Tous cloîtrer chez soi…. Aujourd’hui, nous avons tous compris que le confinement est la seule façon d’ éviter une explosion du nombre de malades sur une courte période de temps qui saturerait imanquablement le système de santé. Ce confinement permettra aux malades graves d’être pris......
Confrontée à un nombre croissant de patients présentant des symptômes liés au stress ces dernières années, j’ai décidé il y a quelques mois de suivre une formation en Stress Management and Résilience Training (SMART)enseignée par l’Academy de Psychiatry du Massachusetts General Hospital. A ma grande......
Nous sommes exposés aujourd’hui à de nombreuses sources de stress potentielles, ne serait-ce que les réorganisations liées à cette période de confinement.Pour nos enfants, cette période n’est pas plus facile. Ça n’est pas un avant goût des vacances. Tout comme eux, nous devons faire preuve......
Cette période de confinement est faite d’incertitude pour tous et pour certains de douleur. Dans le plus simple des cas, nous avons surtout plus de temps libre que d’habitude. Du temps donc pour jardiner, travailler la terre. Les bienfaits du jardinage sont multiples et documentés.......
Introduction Grâce à sa capacité de penser, le cerveau humain est un merveilleux outil. Pourtant cette capacité nous éloigne très souvent de ce que nous vivons dans l’instant car notre attention est emportée par nos pensées à propos d’éléments passés ou futurs. On peut dire......
Efrat is an anthropologists who has researched and worked For over 20 years with different groups of migrants. Efrat worked for many years in the academia: Bar-Ilan University, Israel, KU Leuven, Belgium and University of Gent, Belgium until she has decided to go more into......
Beaucoup de nos rencontres sociales se déroulent autour d’une table et sont très intimement liées à la nourriture. Notamment lors d’événements familiaux comme des anniversaires, mariages, naissances, invitations amicales et professionnelles à la maison ou même le partage d’un repas au restaurant. La nourriture a......